Концепция проведения Всероссийской акции «Будь здоров!», приуроченной к Всемирному дню здоровья (далее - Акция) Организаторы: Министерство здравоохранения Российской Федерации, Всероссийское общественное движение «Волонтеры-медики», ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр профилактической медицины» Федеральное агентство по делам молодежи. Партнеры: Российское движение школьников.
Дата проведения: 2-8 апреля 2019 года.
Цель акции: содействие укреплению общественного здоровья населения.
Задачи акции:
- сформировать грамотное представление у населения о принципах рационального и сбалансированного питания;
- представить практические рекомендации по коррекции ежедневного пищевого режима;
- повысить уровень медицинской грамотности населения по вопросам социально значимых заболеваний и факторов риска их возникновения;
- сформировать у населения мотивацию и навыки ведения здорового образа жизни.
Мероприятия в рамках Акции:
Людей, заинтересованных вести активный и правильный образ жизни, распространять эти знания и навыки среди друзей и коллег, объединят неформальные подразделения – комитеты полезного действия ЗОЖ (КПД ЗОЖ). Активисты комитетов полезного действия ЗОЖ (КПД ЗОЖ) проводят тренинги, мастер-классы, зарядки, прививая коллегам и друзьям полезные привычки к правильному питанию и режиму дня, занятиям физической культурой, укреплению здоровья.
1. «Мировое кафе». Мероприятие направлено на организацию обсуждения в малых группах вопросов на тему здорового образа жизни с целью самостоятельной выработки путей их решения. Мероприятие проходит в формате «кафе» (мини-группы располагаются за столиками, за каждым из которых происходит обсуждение по определенному вопросу заданной тематики). Участникам необходимо пройти через все «столики» и самостоятельно найти решение по каждому вопросу. Вопросы могут отражать каждую составляющую здорового образа жизни.
Ключевая тема: здоровый образ жизни.
2. Проведениетренинга среди учащихся высши,, средних профессиональных учреждений и открытого урока по основам здорового образа жизни в общеобразовательных учреждениях с проверкой знаний. Обучающее мероприятие проходит в интерактивной форме направлено на изучение участниками механизмов поддержания здоровья и приобретение навыков ведения здорового образа жизни, а также принципов правильного питания через практическое решение актуальных задач, ролевых игр, упражнений, групповых дискуссий и т.д.
Ключевая тема: здоровый образ жизни и правильное питание.
3. Тотальная проверка знаний. Мероприятие направлено на изучение и анализ знаний граждан о влиянии факторов риска на здоровье человека и об оказании первой помощи. Проводится в формате опроса (анкетирования) на базе общеобразовательных учреждений (школ) среди учеников старших классов.
Данный формат можно проводить в рамках вышеперечисленных мероприятий.
4. Организация «энерго-точки». Проведение различных вариантов активностей, позволяющих максимально повысить интерес аудитории к заявленной теме и привлечь ее внимание к проводимым мероприятиям в рамках Акции. Основные виды активностей: блиц-опросы, тематические игры по теме здорового образа жизни, индивидуальные беседы с населением, флешмоб-зарядки, формат «деловых игр», тематические ситуационные задачи и др.
Ключевая тема: здоровый образ жизни, профилактика ХНИЗ, с преимущественным акцентом на правильное питание.
5. Флешмоб-активности. Проведение флешмобов по различным вариантам активностей: скандинавская ходьба, зарядки, забег и др.
6. Общероссийская общественная организация «лига здоровья нации».
Маршруты здоровья «10 000 шагов» являются базовым элементом общественной программы Лиги здоровья нации и Общероссийского Конгресса Муниципальных образований «Здоровый муниципалитет». Программа направлена на развитие и пропаганду естественных методов оздоровления и руководствуется принципом «Наилучшее здоровье с наименьшими затратами». В основе программы лежат рекомендации ВОЗ по эффективному режиму двигательной активности. Цель программы: сформировать навыки и знания, оказывающие положительное влияние на состояние здоровья и работоспособность человека. Кроме того, в рамках
программы каждый желающий может пройти курс обучения по подготовке
инструкторов ЗОЖ и ГТО.
Маршрут «10 000 шагов» основан на рекомендации ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека;
• В качестве опорных ориентиров маршрута служат познавательные историко-культурные объекты или различные ориентиры местности: точечные (перекрестки дорог, отдельные здания, мосты и пр.); линейные (дороги и просеки, используемые для движения или пересекаемые во время движения, берега рек, границы между лесными массивами и полями и т.д.); площадные (населенные пункты, озера, небольшие лесные массивы).
Маршрут 10 000 шагов
Определить протяженность и продолжительность.
Выбрать пункты старта и финиша.
Выбрать оптимальную тактическую схему движения по маршруту. Определить Место расположения Кабинета здоровья.
Разбить маршрут на конкретные части в зависимости от особенности группы.
Сделать карту маршрута и определить опорные ориентиры маршрута.
• В случае необходимости согласовать организацию маршрута с уполномоченными органами исполнительной власти.
Критерии выбора территории пролегания маршрута
• Для организации маршрута предпочтительно выбирать территории, обладающие выраженным рекреационным потенциалом – территории, не загрязненные хозяйственной деятельностью, содержащие значительные по площади лесные массивы или парковые зоны, живописные ландшафты, с выраженным рельефом и обзорными точками. По пути маршрута желательно наличие гидрографических объектов (рек, прудов, водоёмов).
• Желательно предусмотреть наличие в районе прохождения маршрута историко-культурных познавательных объектов.
• В качестве опорных ориентиров маршрута служат познавательные историко-культурные объекты или различные ориентиры местности: точечные (перекрестки дорог, отдельные здания, мосты и пр.); линейные (дороги и просеки, используемые для движения или пересекаемые во время движения, берега рек, границы между лесными массивами и полями и т.д.); площадные (населенные пункты, озера, небольшие лесные массивы).
ИЛИ
Маршрут 10 000 шагов
Определить протяженность и продолжительность.
Выбрать пункты старта и финиша.
Выбрать оптимальную тактическую схему движения по маршруту.
Определить место расположения Кабинета здоровья.
Разбить маршрут на конкретные части в зависимости от особенности группы.
Сделать карту маршрута и определить опорные ориентиры маршрута.
Определить возможные места для лекций и пункты общения с участниками.
Определить спортивные объекты и площадку для занятий.
Кабинет здоровья
Для организации эффективного индивидуального сопровождения участников
проекта «10 000 шагов к жизни» предполагается обеспечение инструкторов ЗОЖ необходимым оборудованием для тестирования функциональных систем организма.
Тестирование необходимо для формирования индивидуальных рекомендаций по оптимальному режиму двигательной активности и питания участников программы «10 000 шагов».
В результате инструкторы ЗОЖ и ГТО могут эффективно и профессионально организовать физкультурно-спортивную работу с населением любой возрастной группы, включая старший возраст, учитывая особенности и специфику данной целевой аудитории.
