Здоровье, по определению Всемирной организации здравоохранения (далее- ВОЗ), это не просто отсутствие болезней. Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. По данным ВОЗ, здоровье человека определяется на 50% образом жизни, на 20% средой обитания и 10% зависит от системы здравоохранения.
Такие распространенные проблемы, как повышенное кровяное давление, излишний вес, высокое содержание глюкозы в крови приводят к росту числа неинфекционных заболеваний. Раковые, респираторные, сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет становятся причиной более 70% всех смертей в мире.
Профилактика неинфекционных заболеваний в большей части зависит от самих людей. Она включается в себя ведение здорового образа жизни, физическую активность, а также своевременное обращение за помощью, регулярные медицинские обследования и соблюдение рекомендаций врачей.
Важным компонентом здорового образа жизни является соблюдение принципов здорового питания.
Важным фактором улучшения состояния здоровья является двигательная активность, которая включает в себя плавание, скандинавскую ходьбу, танцы, игры, спорт и др. При этом самым доступным и наименее затратным способом увеличения двигательной активности является ходьба, которая практически не имеет противопоказаний среди различных групп здоровья и является универсальным средством профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Согласно классификации ВОЗ:
- менее 5000 шагов в день — характеризуют образ жизни как «сидячий»;
- от 5000 до 7499 шагов в день – показатель не включает спорт и физические нагрузки и считается «малоэффективным»;
- от 7500 до 9999 шагов в день – включает некоторые физические нагрузки или ходьбу (и/или работу, требующую больше ходьбы) и считается «отчасти активным»;
- 10000 и более шагов в день характеризуют образ жизни человека как «активный».
Пандемия коронавирусной инфекции внесла свои коррективы в процесс сохранения и укрепления здоровья. За ее период зафиксировано более 132 миллионов случаев заболевания новой коронавирусной инфекцией в мире. В Приморском крае заболело более 42,5 тысяч человек.
Здоровье человека в первую очередь зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, всё это — необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний.
Чтобы оставаться здоровым как можно дольше рекомендуем:
1. Вести активный образ жизни. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками после трудового дня.
2. Правильно питаться. В рационе должны быть овощи, фрукты, цельнозерновые крупы, мясо – его нежирные сорта, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание.
3. Следить за объемом потребляемой воды. Ее достаточное количество – минимум 1,5 л в день – способствует нормальному функционированию всех органов.
4. Беречь организм от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессогенных ситуаций.
5. Соблюдать баланс труда и отдыха, для полноценного восстановления организма уделять сну достаточное количество часов – не менее 7-8.
6. Отказаться от вредных привычек.
7. Активно защищаться от инфекционных болезней. Вакцинопрофилактика – самый надежный способ борьбы с инфекциями, в том числе с COVID-19.
Уважаемые жители города Новопавловск и Кировского городского округа!
17. 4. 2021 г. (суббота), в Новопавловске состоится выездная консультация специалистов Отделения хирургического лечения сложных нарушений ритма сердца и ЭКС, Регионального сосудистого центра г. Пятигорск.
Показания к консультации:
Нарушения ритма сердца.
Наличие сопутствующих нарушений ритма сердца - фибрилляции предсердий (синдром Фредерика) и наджелудочковой экстрасистолии
Нарушение проводимости сердца по типу - А-V блокады, С-А блокады, синдром слабости синусового узла
За направлением на консультацию, вы можете обратиться к своему лечащему врачу (кардиологу) в поликлинике. Более подробную информацию (список необходимых обследований), вы так же можете получить у вашего врача в поликлинике.
Внимание – консультация будет проводиться по полису ОМС для пациентов бесплатно!
Продолжаем отвечать на вопросы, которые волнуют наших подписчиков. Чаще всего люди интересуются: «Как попасть на консультацию к специалистам Центра?»
- На территории городской клинической больницы работает консультативная поликлиника. Записаться на консультацию здесь можно не только к специалистам Регионального сосудистого центра, но и городской клинической больницы. Телефоны указаны в шапке профиля.
- Как получить направление на госпитализацию в Центр?
-Направление на плановую госпитализацию в Центр, как и в городскую клиническую больницу Пятигорска, осуществляется лечащим врачом в соответствии с клиническими показаниями, требующими
✅госпитального режима,
✅активной терапии и круглосуточного наблюдения врача,
✅при этом согласовывается дата плановой госпитализации.
В экстренных случаях госпитализация осуществляется незамедлительно, круглосуточно.
Вы можете получить консультацию специалистов нашего Центра, обратившись непосредственно в отделения, по предварительной записи. Телефоны указаны во вкладке отделений.
